NIKE, Air Max Thea W, 97,90 ευρώ αν προλάβεις την έκπτωση (από 122,90)
Από που μας ήρθε;
Αν και σαν έννοια εμφανίστηκε το 2014, η αλκαλική διατροφή δεν είναι ακριβώς νέα. Οι ρίζες της μπορούν να ανιχνευθούν πίσω στην εποχή των αρχαίων ινδουιστών ενώ η επίσης πρωτοποριακή δίαιτα Hay που πρωταγωνίστησε την δεκαετία του 1920 (το όνομά της το πήρε από τον ιατρό William Howard Hay) χώριζε τα τρόφιμα σε δύο κατηγορίες-όξινα και αλκαλικά, με έμφαση στην κατανάλωση περισσότερο των αλκαλικών.
Και τι ακριβώς αφορά;
Στόχος της συγκεκριμένης δίαιτας είναι να φέρει την ισορροπία του pH στο σώμα μας μειώνοντας την κατανάλωση όξινων τροφών όπως είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το κόκκινο κρέας, το αλκοόλ, ο καφές και αύξηση των αλκαλικών τροφίμων όπως τα φρέσκα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρότα, το αβοκάντο, τα παντζάρια και το quinoa.
