Δίαιτα χωρίς αποτελέσματα; Τι δεν κάνεις σωστά

BLUEMINT, 105 ευρώ 

Δεν πίνεις νερό

Εκτός από ότι σε κρατάει ενυδατωμένο, το νερό βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Αν πιεις νερό πριν το γεύμα σου ή καταναλώνεις τροφές που περιέχουν νερό όπως φρούτα και λαχανικά χορταίνεις πιο εύκολα και έτσι τρως λιγότερο.

Δεν περπατάς αρκετά

Όχι το ένα τέταρτο βόλτας που πας με τον σκύλο σου δεν αρκεί. Χρειάζεται τουλάχιστον ένα γρήγορο περπάτημα μισής ώρας την ημέρα για να πεις ότι κάπως κινητοποίησες τον οργανισμό σου και βοήθησες στην καύση λίπους (και τη δίαιτά σου).