Καλοκαίρι χωρίς beach πάρτι, γάμους, συναυλίες και ποτάκια στο μπαλκόνι με τους κολλητούς απλά δεν υπάρχει. Πολλές φορές όμως όλες αυτές οι ευχάριστες αφορμές να χαλαρώσεις και να διασκεδάσεις πάνε πακέτο με το πρωινό hangover.
Το να πιεις και να το ρίξεις έξω δεν είναι καθόλου κακό αλλά αν είναι την επόμενη μέρα να σέρνεσαι από καναπέ σε κρεβάτι και να κάνεις μια βδομάδα να συνέλθεις τότε σίγουρα υπάρχει πρόβλημα.
Για να αποτρέψεις τις άσχημες συνέπειες του “partying too hard” πρέπει η ενυδάτωση και η σωστή κυκλοφορία του αίματος να γίνουν οι προτεραιότητες σου. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος για την κακή ποιότητα ύπνου και για την κατακράτηση υγρών.
Ιδανικά, θα πρέπει να προετοιμάσεις το σώμα σου με την κατάλληλη ενυδάτωση 24 ώρες πριν την εκδήλωσή που έχεις να παραστείς, περιορίζοντας την καφεΐνη και το αλάτι και καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Αν το hangover επιμένει τα ακόλουθα κόλπα και προϊόντα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.
