Επιστρέφεις σπίτι κουρασμένη και δεν έχεις άλλα αποθέματα ενέργειας. Σε περιμένουν ένα σωρό δουλειές ακόμα όμως και εσύ το μόνο που θέλεις είναι να κοιμηθείς λιγάκι. Και τώρα τι κάνουμε;
Μια άλλη μέρα έχεις τακτοποιήσει όλες σου τις εκκρεμότητες κι έχεις προετοιμάσει τον εαυτό σου για έναν πολύωρο ευεργετικό ύπνο. Έλα, όμως, που δεν σε παίρνει ο ύπνος με τίποτα! Και τώρα τι κάνουμε;
Και στις δύο περιπτώσεις, αρκεί πολλές φορές ένα φλιτζάνι με το αγαπημένο σου αρωματικό τσάι. Και με έναν μαγικό τρόπο όλα μπαίνουν στη θέση τους…
Ήξερες ότι κάθε ποικιλία τσαγιού ή βοτάνων που επιλέγεις μπορεί να σου δώσει ένα μοναδικό αποτέλεσμα; Είτε ο στόχος σου είναι να ηρεμήσεις, να χαλαρώσεις ή να ανακάμψεις, υπάρχει ένα ρόφημα γι ‘αυτό.
Ας δούμε ποια ποικιλία ταιριάζει σε κάθε περίπτωση:
Χρειάζεσαι ενέργεια και αντοχή το πρωί ; Μαύρο ή πράσινο τσάι
Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη με L-theanine θα σου δώσει μια ώθηση εγρήγορσης.
Θέλεις να τα βγάλεις πέρα ένα κουραστικό απόγευμα στην δουλειά; Πράσινο τσάι με Ginkgo Biloba
Το πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, ενώ το ginkgo biloba μπορεί να κρατήσει τη μνήμη σου κοφτερή.
Πρέπει να ανακτήσεις δυνάμεις έπειτα από μια έντονη προπόνηση; Μαύρο τσάι
Ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι έχει 88 χιλιοστόγραμμα καλίου, το οποίο συμβάλλει στη μυϊκή ανάκαμψη.
Ανάγκη για μείωση στρες και άγχους: Πράσινο τσάι, λεβάντα ή χαμομήλι
Ώρα να χαλαρώσεις. Το χαμομήλι και η λεβάντα είναι γνωστά βότανα με καταπραϋντικές ιδιότητες. Η λεβάντα και το λάδι λεβάντας είναι εξαιρετικά συστατικά για να ανακουφιστείς από το άγχος και να χαλαρώσεις
Κοιμήσου ήσυχα: Χαμομήλι ή βαλεριάνα
Το χαλαρωτικό χαμομήλι και η βαλεριάνα θα σε βοηθήσουν να κάνεις έναν ήσυχο ύπνο. Η ρίζα της βαλεριάνας, αναφέρεται και ως Valium της φύσης, είναι ένα κοινό συστατικό των συμπληρωμάτων ύπνου χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες. Πιες ένα ρόφημα πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι και βυθίσου στον ύπνο.
Θέλεις να αδυνατίσεις;Πικραλίδα ή Μέντα
Η πικραλίδα θεωρείται ότι βοηθά στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους του νερού, καθώς και στην ενίσχυση της πέψης, βασικό συστατικό στην απώλεια βάρους. Το ρόφημα μέντας μπορεί να βοηθήσει να περιορίσεις την όρεξή σου ενώ δρα ευεργετικά και στην διαδικασία πέψης.
Καθαρό δέρμα
Αντιοξειδωτικά-συσκευασμένα rooibos και το πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν τόσο να ανακουφιστείς από την ακμή, τα σπυράκια, τα ηλιακά εγκαύματα και το γενικά τα δερματικά προβλήματα.
Ανακούφιση από στομαχικούς πόνους: Πικραλίδα ή τζίντζερ.
Η ρίζα της πικραλίδας είναι ένα φυσικό βοήθημα για την πέψη και έχει καθαριστικές ιδιότητες, ενώ η ρίζα πιπερόριζας είναι γνωστό ότι ανακουφίζει και ηρεμεί το στομάχι.
Δες μερικές ωραίες προτάσεις μας για αρωματικά κι ευεργετικά για τον οργανισμό σου βότανα:
