Οι μικροί στόχοι που έβαλα για τη νέα σεζόν (plus ρεπορτάζ αγοράς)

Νέοι στόχοι, νέα σεζόν και καινούρια ξεκινήματα!

Kαλημέρααα! Σήμερα αποφάσισα να βάλω τη ζωή μου σε τάξη. Αγόρασα χθες μια καινούργια ατζέντα για τη νέα σεζόν και μπήκα στο mood του προγράμματος και της οργάνωσης.

Γενικά νιώθω πολύ δημιουργική και γεμάτη όρεξη. Με λίγο άγχος βέβαια, γιατί και ποιόν δεν αγχώνουν οι καινούργιοι στόχοι και υποχρεώσεις που τον περιμένουν;

Ωστόσο, χθες έκατσα και έγραψα τα καινούργια και βασικά πράγματα που θέλω να κάνω φέτος για να βελτιώσω την καθημερινότητά μου, και να διατηρώ την αισιοδοξία και την όρεξή μου. Αυτά λοιπόν θα μοιραστώ μαζί σου.

ΑΛΛΑΖΩ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΞΥΠΝΑΩ

Ο τρόπος με τον οποίο ξυπνάς είναι πολύ βασικός για την συνέχεια της μέρας σου. Εγώ συνήθως χαζεύω για κανένα τέταρτο στο κινητό πριν σηκωθώ από το κρεβάτι. Στις κακές μέρες πάει και στο μισάωρο! Συνειδητοποίησα πως αυτό δεν μου κάνει καλό.

Θέλω να ξεκινάω την μέρα μου με κίνηση.

(Το υπέροχο μαντήλι με το πορτρέτο Φρανσουάζ του Picasso που φοράω στη φωτογραφία θα το βρεις στο museumstore! Κοστίζει 99,90 ευρώ και θα το ερωτευτείς)

Από εδώ και πέρα λοιπόν με το που ξυπνάω, δεν ανοίγω το wi fi αλλά βάζω να παίζει το playlist με τα αγαπημένα μου τραγούδια και ξεκινάω να φτιάχνω το πρωινό μου και να ετοιμάζομαι.

Ξεκινάω να τραγουδάω και να χορεύω μόνη μου στο σπίτι και έτσι φτιάχνει αμέσως η διάθεση μου και νιώθω έτοιμη για τις προκλήσεις της ημέρας.

Δοκίμασέ το, ίσως βοηθήσει και εσένα.

ΝΑΙ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ

Μπορείς να φτιάξεις ένα νόστιμο και χορταστικό κέικ για να παίρνεις μαζί σου στη σχολή ή στο γραφείο! Τη συνταγή θα την βρεις σε αυτό το link 

Το πρωινό είναι ίσως το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι απαραίτητο για να ενεργοποιηθεί σωστά ο μεταβολισμός σου και να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια. Έλα ξέρω πως και εσύ το παραλείπεις πολλές φορές και προτιμάς να απολαύσεις άλλα δέκα λεπτά στο κρεβάτι σου.

Αυτό για εμένα τέλος!

Βάζω 20 λεπτά νωρίτερα το ξυπνητήρι και ετοιμάζω ένα όμορφο και προσεγμένο πρωινό.

Έτσι νιώθω πως περιποιούμαι τον εαυτό μου και έχω καλή διάθεση για να ξεκινήσω την ημέρα μου. Και μιλάω για καλό πρωινό, με φρούτα ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, ανάλογα με την όρεξή μου.

Αα! Να σου πω και ένα tip! Βοηθάει πολύ στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου το να καταναλώνεις δυο ποτήρια νερό πριν φας το πρωί. Για αυτό εγώ έχω από το βράδυ στο ψυγείο ένα μπουκαλάκι νερό και το πίνω καθώς ψάχνω τι να φορέσω πριν φάω το πρωινό μου.

3 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΚΑΝΟΥΝ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ

Λοιπόν, θέλω την προσοχή σου σε αυτό το σημείο, γιατί σίγουρα δεν κατάλαβες τι θέλω να πω με αυτόν τον τίτλο.

Ξέρεις και εσύ πόσο δύσκολη είναι η καθημερινή ρουτίνα και πόσο εύκολο είναι να παρασυρθείς από αυτή και να παραμελήσεις τον εαυτό σου.

Και ξαφνικά κάθεσαι στον καναπέ σου μετά από μια γεμάτη μέρα που έκανες όλα όσα έπρεπε και δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα άλλο. Θες απλά να κοιμηθείς και να ξεκινήσεις την επόμενη μέρα. Αυτό είναι λάθος γιατί σε παρασύρει σε ένα φαύλο κύκλο που σου χαλάει τη διάθεση και μειώνει την ενέργεια και την αισιοδοξία σου.

Άκου λοιπόν τι κάνω εγώ για να διατηρώ τη ζωντάνια και τη διάθεση μου αλλά και για να αντιμετωπίζω τις άσχημες περιόδους που όλοι περνάμε…

Κάθε μέρα έχω υποσχεθεί στον εαυτό μου πως θα κάνω 3 μικρά πράγματα που με κάνουν χαρούμενη. Και δεν χρειάζεται να είναι τα ίδια κάθε μέρα.

Τα πράγματα αυτά τα γράφω σε ένα σημειωματάριο και τα βλέπω στο τέλος της ημέρας.

Μιλάω για απλά πράγματα.

Μια ωραία βόλτα με τον σκύλο μου, μια ώρα που θα ακούσω ήρεμη στο κρεβάτι τα αγαπημένα μου τραγούδια, ένας μεσημεριανός ύπνος, ο καφές το πρωί.

Έτσι συνειδητοποιώ ποια είναι στα αλήθεια αυτά που με γεμίζουν και με κάνουν να νιώθω καλά και δεν τα παίρνω ως δεδομένα αλλά ως επιβράβευση για τον εαυτό μου.

Μαθαίνω να εκτιμώ τα απλά πράγματα και να τα επιδιώκω μέσα στην καθημερινότητά μου.

Δοκίμασέ το και εσύ! Είμαι σίγουρη πως θα αλλάξει πολύ το σκεπτικό σου. Κάνε το όμως υπόσχεση στον εαυτό σου! Τρία πράγματα κάθε μέρα έστω και αν πνίγεσαι στις δουλειές!

TO DO LIST

Γραφική ύλη με έμπνευση από τα έργα του Van Gogh θα βρεις σε αυτό το link (θα τα θέλεις όλα, και τις κάλτσες!)

Μιας και σου μίλησα για σημειωματάριο, να σου εκμυστηρευτώ πως φέτος για πρώτη φορά ξεκίνησα να κάνω to do list. Καλά μην φανταστείς, μια εβδομάδα το έχω εφαρμόσει.

Κι όμως δίκιο έχουν όσοι λένε πως βοηθάει να βάλεις σε τάξη τις δουλειές σου.

Κάθε βράδυ λοιπόν γράφω τα πιο απαραίτητα πράγματα που έχω να κάνω την επόμενη μέρα, κάνω δηλαδή ένα μικρό πρόγραμμα χωρίς να είμαι πολύ αυστηρή και να έχω τρελές απαιτήσεις από τον εαυτό μου.

Κι όμως έτσι νιώθω πολύ πιο συγκροτημένη και ήρεμη.

Άσε την επιτυχία που νιώθω μόλις έχω τελειώσει τις βασικές μου υποχρεώσεις. Ας γίνουμε λοιπόν δυναμικές και οργανωμένες γυναίκες!

Για δες μερικές σούπερ cute ατζέντες για τη νέα σεζόν (τα ακαδημαϊκά ημερολόγια ξεκινούν από Σεπτέμβρη, άρα μπορείς να το χρησιμοποιήσεις από σήμερα)…

Ημερολόγιο Letts 18 M 2019-2020 Ακαδημαϊκό Ημερήσιο Pattern (1 Τεμάχιο)

Τιμή: 11,99 ευρώ

 

Ημερολόγιο Legami 16Μ 2019-2020 Ακαδημαϊκό Ημερήσιο Αστέρια

Τιμή: 10,49 ευρώ 

 

 

Ημερολόγιο Legami 18M 2019-2020 Ημερήσιο Cactus Small

Τιμή: 6,99 ευρώ (από 13,99 ευρώ)

 

 

Ημερολόγιο Legami 16M 2019-2020 Ημερήσιο Dreamcatcher Medium

Τιμή: 8,00 ευρώ (από 16,00 ευρώ)

 

Ημερολόγιο Legami 18M 2019-2020 Ημερήσιο Toucans Medium

 Τιμή: 8,00 ευρώ (από 16,00 ευρώ)

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Φυσικά δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτή τη λίστα με τους μικρούς στόχους για τη νέα σεζόν. Εξάλλου σου είπα, θέλουμε την κίνηση μέσα στη μέρα.

Αποφάσισα λοιπόν πως τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα θα κάνω γυμναστική. Και δεν πειράζει αν δεν έχω όρεξη να πάω στο γυμναστήριο, θα κάνω ασκήσεις μισή ωρίτσα στο σπίτι ή θα βγαίνω έξω για τρέξιμο.

Να ξέρεις πως κατά τη διάρκεια της γυμναστικής το σώμα εκκρίνει ορμόνες που σε κάνουν χαρούμενη και σου φτιάχνουν τη διάθεση.

Ώρα να την εντάξεις και εσύ στο πρόγραμμά σου!

Εγώ πάντως αγόρασα καινούργια αθλητικά παπούτσια εσύ;

REEBOK, γυναικεία αθλητικά παπούτσια “Aztrek 96 ”

Τιμή: 89,95 ευρώ

 

ADIDAS,  γυναικεία αθλητικά sneakers με κορδόνια

Τιμή: 119,95 ευρώ

 

REEBOK, γυναικεία αθλητικά παπούτσια με κορδόνια Forever Floatride Energy

Τιμή: 99,95 ευρώ 

Till next time,

XXX

Αντωνία.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close