Hygge: Το δανέζικο μυστικό για την ευτυχία αλλάζει τη ζωή σου

Όλοι ψάχνουμε με κάθε τρόπο την ευτυχία σε σημείο που αρκετές φορές από την αγωνία μας να την βρούμε ίσως και να την έχουμε ακριβώς μπροστά μας και να την αγνοούμε.

Συμβιβαζόμαστε με την ρουτίνα της καθημερινότητας μας, μελαγχολούμε με τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και τελικά ξεχνάμε να ζούμε.

(Το εντυπωσιακό μαντήλι με το πορτρέτο της Φρανσουάζ από τον Pablo Picasso που φοράει η Αντωνία κοστίζει 99,90 ευρώ και θα το βρεις σε αυτό το link για το museumstore.gr)

Σαν χώρα μας τα τελευταία ίσως και να είμαστε και λίγο δικαιολογημένοι για τα όχι και τόσα υψηλά επίπεδα ευτυχίας σε αντίθεση με την Δανία η οποία βρίσκεται στην κορυφή των χωρών σε ό,τι αφορά τους δείκτες ευτυχίας του ΟΗΕ το 2012, το 2013 και το 2016 ενώ το 2015 ήρθε μόλις τρίτη.

Οι ειδικοί του ευ ζην και συγγραφείς βιβλίων ανάλογου περιεχομένου έχουν εμπνευστεί από το Δανέζικο μυστικό για την ευτυχία το λεγόμενο Hygge (προφέρεται hoo-gah) λέξη η οποία έχει έχει τις ρίζες της στον 18ο αιώνα και φαίνεται να συνδέεται με την αγγλική λέξη hug που σημαίνει αγκαλιά.

Πρόσφατα παραδείγματα τα βιβλία της Charlotte Abrahams  Hygge: A Celebration of Simple Pleasures, Living the Danish Way (19,80 ευρώ) και το The Little Book of Hygge του Meik Wiking (13,49 ευρώ) τα οποία εξυμνούν τον Δανέζικο τρόπο ζωής.

Τι ακριβώς είναι το hygge;

Hygge είναι να απολαμβάνεις τις στιγμές, να περνάς ποιοτικό χρόνο με φίλους και οικογένεια, να δίνεις χρώμα σε ό,τι κάνεις, είναι η ηρεμία που νιώθεις όταν χαλαρώνεις, η ζεστασιά που σου χαρίζουν οι αγαπημένοι σου,είναι η ξεκούραση που νιώθεις όταν αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου.

Πρόκειται για μία κατάσταση  στην οποία με βάση τον τρόπο ζωής που έχουν διαμορφώσει επιδιώκουν να βρίσκονται συχνά οι κάτοικοι της Δανίας.

Hygge είναι οι βόλτες στην παραλία, ένα νόστιμο παγωτό, ένα δείπνο με φίλους ή η ζεστασιά του σπιτιού μας, οτιδήποτε σε χαλαρώνει, σε γεμίζει και σε κάνει να χαμογελάς. 

Όλα ξεκινούν από την θέληση σου να απολαύσεις τις στιγμές

Είναι το συναίσθημα που βιώνεις όταν ηρεμείς στον καναπέ σου βλέποντας τηλεόραση και πίνοντας ένα ποτήρι κρασί χωρίς στην ουσία να κάνεις απολύτως τίποτα.

Προσοχή όμως για να καταφέρεις να φτάσεις στην κατάσταση η οποία θα σε κάνει ευτυχισμένη πρέπει να απολαμβάνεις 100% τις εν λόγω στιγμές χωρίς σε καμία περίπτωση να νιώθεις τύψεις ή άγχος που περνάς καλά.

Οποιοδήποτε γεγονός ακόμα μπορεί να σε αγχώσει και να σε στρεσάρει όπως π.χ η ανάγνωση των επαγγελματικών σου emails κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου πρέπει να αποφεύγεται.

Ο χρόνος που περνάς με τους αγαπημένους σου είναι ο ίδιος ο πυρήνας του hygge και αποτελεί προτεραιότητα σε όσους ακολουθούν αυτό τον τρόπο ζωής.

Όταν μια φίλη σου έχει πρόβλημα και θέλει σου μιλήσει πρέπει κατά τη διάρκεια της συζήτησης να είσαι απόλυτα συγκεντρωμένη στο θέμα και απαγορεύεται να κάνεις ή να σκέφτεσαι άλλα ταυτόχρονα.

Η Hellen Russell  στο βιβλίο της The Year of Living Danishly: Uncovering The Secrets  of the World’s Happiest Country (11,64 ευρώ),  εξιστορεί την δικιά hygge εμπειρία την οποία βίωσε όταν μετακόμισε από το Λονδίνο στη Δανία.

Με βάση την συγγραφέα το hygge στη Δανία βρίσκεται παντού κάτι το οποίο δικαιολογημένα την κατατάσσει στις πιο ευτυχισμένες χώρες του κόσμου.

Τα σπίτια τους μυρίζουν φρεσκοκομμένο καφέ και κέηκ. Από τα παράθυρα βλέπεις κεριά να τρεμοπαίζουν και ανθρώπους που ξέρουν να απολαμβάνουν τις στιγμές.

Στη ζωή τους κυριαρχεί η σύμπνοια και η ευγένεια.

Ίσως ο καλύτερος ορισμός που μπορεί να δωθεί για το hygge είναιη απουσία οτιδήποτε ενοχλητικού ή οτιδήποτε προκαλεί μεγάλη συναισθηματική φόρτιση”.

Η ίδια εξηγεί ότι hygge δεν σημαίνει να μην έχεις υποχρεώσεις ή ευθύνες και να μην κάνεις απολύτως τίποτα. Ίσα ίσα περιλαμβάνει τις έννοιες της σωστής κατανομής του χρόνου, της προσφοράς της συντροφικότητας και της αλληλεγγύης.

Συμπέρασμα;

Διαμόρφωσε τον προσωπικό σου χώρο έτσι ώστε να σου εμπνέει ζεστασιά, αφιέρωσε αρκετό χρόνο στα αγαπημένα σου πρόσωπα, αντιμετώπισε την καθημερινότητα με ευγένεια και προσφορά, φρόντισε την διατροφή σου απέβαλε το περιττό άγχος και θα αρχίσεις και εσύ να ζεις πιο ανέμελα και ευτυχισμένα!

 

Και μην ξεχνάς να κρατάς λίγα λεπτά της μέρας για σένα, χωρίς δουλειές, άγχη και φασαρία! Κι όμως γίνεται… Πάτησε το link!  #20λεπταγιασενα

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close