Αρχική    Books     Café     Enjoy

Πώς θα αλλάξεις τη ζωή σου με 20 λεπτά τη μέρα για σένα!

Η ζωή μας αλλιώς! Ένα project που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά σου.

 

Πρωί Δευτέρας στην αίθουσα συσκέψεων του coverstory.gr τα κορίτσια δεν είχαν τον νου τους στην δουλειά. Το unboxing προϊόντων συνήθως μας ενθουσιάζει (και σε ποια γυναίκα άλλωστε δεν αρέσει να ανοίγει κουτιά με υπέροχα πράγματα και να τα δοκιμάζει;) αλλά αυτή τη φορά η σκέψη μας ταξίδευε αλλού.

Δεν είναι ότι φταίει η άνοιξη, συμφωνήσαμε όλες. Είναι που νιώθουμε τόσο κουρασμένες από το συνεχόμενο τρέξιμο και την πίεση της καθημερινότητας.

 

 

Η μέρα τελειώνει πάντα με ένα άγχος πως δεν τα έχουμε προλάβει όλα και η επόμενη ξεκινά πάλι με το άγχος ότι κάποιο deadline θα μας πνίξει πάλι. Το περίεργο είναι πως αυτή την πίεση δεν την νιώθουν μόνο όσες κάνουν δουλειά γραφείου, ή έχουν δική τους επιχείρηση, ή είναι δημοσιογράφοι. Καμία σχέση.

Δες ΕΔΩ τα fashion editorial των κοριτσιών…

 

 

Αν κοιτάξεις λίγο γύρω σου θα δεις ότι όλες μας για κάποιο λόγο τρέχουμε. Μήπως πρέπει να κάνουμε κάτι γι αυτό; Μήπως έχουμε δώσει προτεραιότητα σε όλους τους άλλους εκτός από τον εαυτό μας; Πόσο εφικτό είναι να αλλάξουμε την ζωή μας δίνοντας λίγο χώρο και χρόνο σε εμάς τις ίδιες; Πώς θα έχουμε έμπνευση, όρεξη για δουλειά, χαρά στο σπίτι όταν δεν φροντίζουμε λίγο… την ψυχολογία μας.

 

 

Αποφασίσαμε να κάνουμε ένα πείραμα. Τρεις διαφορετικές γυναίκες, με τρεις διαφορετικές καθημερινότητες κι εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα θα σταματήσουν ό τι κάνουν -όσο κι αν “ο χρόνος πιέζει”- και να αφιερώσουν 20 λεπτά της ημέρας στον εαυτό τους.

Κι επειδή, φυσικά, κάτι τέτοιο θα ήταν αδύνατο να συμβεί στο γραφείο (όπου το τηλέφωνο χτυπάει κάθε 10 λεπτά), αυτά τα 20 λεπτά θα τα περάσει η καθεμία στο αγαπημένο της στέκι στην πόλη! Κι εμείς θα καταγράφουμε με την κάμερα.

 

 

Και για να είμαστε σίγουρες ότι το πείραμα θα γίνει σωστά, tablet, τηλέφωνα και ατζέντες έμειναν στο γραφείο. Το μόνο που μπορούσαν να πάρουν μαζί ήταν το αγαπημένο τους βιβλίο.

Ας δούμε, λοιπόν, τι συνέβη στην Αντωνία, στην Ελεάννα και στην Άντα αλλά και πώς αυτό που τους συνέβη μπορεί να αλλάξει τη δική σου ζωή.

Project: Δώσε στον εαυτό σου 20’ να αναπνεύσει

 

Αντωνία: Fashion stylist, εξαντλητικοί ρυθμοί δουλειάς

Έχει ανάγκη: 20 λεπτά χαλάρωσης #κουράστηκα

Διαβάζει το βιβλίο: Diabolic (Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα)

Αγαπημένο City Spot: Starbucks, Πλατεία Κοραή

 

“Η μέρα μου περιλαμβάνει πολύ περισσότερο τρέξιμο από ό τι μπορείς  να φανταστείς. Πολλές φορές δεν έχω τον χρόνο ούτε για ένα τηλεφώνημα σε αγαπημένα μου πρόσωπα, κάτι που συνήθως συνειδητοποιώ αργά το βράδυ και τα βάζω -κάθε φορά- με τον εαυτό μου που επέτρεψε κάτι τέτοιο.

 

 

Τα 20 λεπτά που κλείνω ραντεβού με τον εαυτό μου, λοιπόν, τα θέλω για να ξεκουραστώ, να ηρεμήσω και να απολαύσω ένα ζεστό αρωματικό καφέ και να διαβάσω ένα βιβλίο.

 

 

Καμιά φορά προσπαθώ να ακούω τι συζητάνε οι παρέες δίπλα μου, να φαντάζομαι τις ιστορίες τους και να συμμετέχω!

 

 

Δεν είχα καταλάβει πάντως πόσο είχα ανάγκη να πω #givemeacoffeebreak μέχρι σήμερα που στάθηκα μπροστά στον πάγκο των αγαπημένων μου Starbucks στην πλατεία Κοραή και… κόλλησα. Δεν ήξερα τι να παραγγείλω!

 

 

Ευτυχώς το κορίτσι πίσω από το ταμείο κατάλαβε αμέσως πόσο θα μου άρεσε το  Caramel Macchiato! Ανέβηκα επάνω που είναι πάντα πιο ήσυχα και ατμοσφαιρικά. Διάβασα το Diabolic και πήρα μια βαθιά ανάσα.

 

 

Λίγο πριν φύγω ζήτησα από την κοπέλα να μου προτείνει έναν καφέ για το γραφείο. Θα τον χρειαστούμε όσο τους διηγούμαι την ιστορία μου (πατώντας αυτό το link θα μάθεις πώς να φτιάχνεις τέλειο Starbucks καφέ μόνη σου στο σπίτι ή στο γραφείο)!

Πήρα μαζί μου τον Veranda coffee beans για τον πρωϊνό μας καφέ και ανάσανα…

 

 

Ποτέ δεν πίστευα ότι 20 λεπτά απομόνωσης θα με γέμιζαν με τόση ενέργεια για το υπόλοιπο της μέρας. Γύρισα στο γραφείο άλλος άνθρωπος!

Από σήμερα και στο εξής θα κρατάω πάντα 20 λεπτά μέσα στη μέρα για μένα”.

 

 

Αν θες να μάθεις περισσότερα για το Diabolic που με ταξίδεψε μακριά από τα άγχη της δουλειάς, πάτησε αυτό το link. 

Διάβασε και την εμπειρία της Ελεάννας:

 

Ελεάννα: Wanderer, Fashionista

Έχει ανάγκη: 20 λεπτά συναρπαστικά #βαρέθηκα

Διαβάζει το βιβλίο: Σου είπα πως σ’ αγαπώ; (Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα)

Αγαπημένο City Spot: Starbucks, Μοναστηράκι

“Όσο περισσότερη δουλειά συσσωρεύεται στο γραφείο, τόσο πιο πολύ βαριέμαι! Υπάρχουν φορές φυσικά που το βρίσκω όλο αυτό συναρπαστικό αλλά συχνά νιώθω και να με πνίγει. Όσο πιέζω τον εαυτό μου να σκεφτεί μια ωραία ιδέα για θέμα, τόσο θέλω να… τα αφήσω όλα και να τρέξω σε ένα βιβλιοπωλείο, να βρω έναν άλλο υπέροχο κόσμο κλεισμένο σε μια ιστορία!

 

 

Τα δικά μου 20 λεπτά της ημέρας αποφάσισα να τα αφιερώνω σε ένα γρήγορο αλλά απολαυστικό καφέ με τις φίλες μου ενώ ταυτόχρονα θα τσεκάρουμε στο κινητό μας τα τελευταία post στα social media!

Φύγαμε;

 

 

Ώρες ώρες βέβαια με πιάνουν τάσεις απομόνωσης και προτιμώ να χαλαρώσω πίνοντας μόνη μου τον Starbucks καφέ μου στο αγαπημένο μου στέκι, στο Μοναστηράκι, παρέα με ένα καλό βιβλίο!

 

 

Αυτή τη φορά ωστόσο ήθελα κάτι διαφορετικό. Ίσως επειδή ήταν η πρώτη φορά που συνειδητά έκανα break από την δουλειά απολαμβάνοντας κάτι που μου αρέσει, να ήθελα να ήταν κάτι το ιδιαίτερο. Τα παιδιά μου πρότειναν Strawberries & Cream Frappuccino και ξετρελάθηκα!

 

 

Αν θέλεις κάτι παγωμένο, που να ξυπνάει τις αισθήσεις και να σου φτιάχνει τη διάθεση με αυτό το υπέροχο άρωμα φράουλας, στο συστήνω ανεπιφύλακτα.

 

 

Αν κάτι έμαθα από αυτό το πείραμα ήταν πως τελικά όταν νιώθω πιεσμένη από τη δουλειά και τις υποχρεώσεις θα σταματάω για λίγο να ηρεμήσω και μετά θα λειτουργώ πολύ καλύτερα!

(Εννοείται πως φεύγοντας πήρα μαζί μου espresso κάψουλες, για καφέ στο γραφείο με τα κορίτσια. Ο barista μου πρότεινε την ποικιλία Kenya, ιδανική επιλογή και για espresso freddo…)

 

 

Όπως και να έχει όλες αξίζουμε 20 λεπτά την ημέρα για τον εαυτό μας”!

Αν θες να μάθεις περισσότερα για το Σου είπα πως σ’αγαπώ; που με βοήθησε να ανασάνω, πάτησε αυτό το link. 

Διάβασε και την εμπειρία της Άντας:

 

Άντα: Μαμά, καριερίστα, μονίμως αγχωμένη

Έχει ανάγκη: 20 λεπτά ηρεμίες #όχιάλλαdeadlines

Διαβάζει το βιβλίο: Όσα μπορείς να δεις μόνο όταν δεν βιάζεσαι (Εκδόσεις Πεδίο)

Αγαπημένο City Spot: Starbucks, Αμπελόκηποι

“Τα δικά μου 20 λεπτά της μέρας θέλω και χρειάζομαι να είναι πραγματικά δικά μου.  Να κάθομαι κάπου έξω, να με χτυπάει το φως του ήλιου και να απολαμβάνω ένα μεγάλο ποτήρι freddo cappucino. Μου αρέσει να το κάνω αυτό στο κέντρο της Αθήνας, να χαζεύω τον κόσμο που περνάει, να τους παρατηρώ, να προσπαθώ να διαβάσω τις σκέψεις και τους προβληματισμούς τους.

 

 

Οι άνθρωποι όταν περπατούν είναι σαν ανοιχτό βιβλίο, φαίνεται ο χαρακτήρας τους και αυτό είναι συναρπαστικό, τόσο που πάντα με απορροφά η διαδικασία και ποτέ δεν τελειώνω τη σελίδα από το δικό μου ανοιχτό βιβλίο που είναι πάνω στο τραπέζι και καρτερικά περιμένει. Είναι υπέροχο πόσο μπορεί να αλλάξουν ολόκληρη την ημέρα σου μόλις 20 λεπτά ηρεμίας. 

(Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το βιβλίο που διαβάζει η Άντα μας, πάτησε αυτό το linκ!

Το Όσα μπορείς να δεις μόνο όταν δεν βιάζεσαι είναι ένα βιβλίο που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή)

 

 

Εννοείται ότι επέστρεψα με διάθεση για δουλειά, για αστεία με τα κορίτσια και για… ένα καφεδάκι ακόμα. Τα κορίτσια στο Starbucks Αμπελοκήπων μου πρότειναν τον Guatemala Antigua Espresso σε κάψουλες τον οποίο όσο εγώ έκανα unboxing στα παπούτσια…

 

 

Η Ελεάννα… σκεφτόταν το επόμενο 20άλεπτο διάλειμμα που θα κάναμε την επόμενη ημέρα, όλες μαζί”!

ΥΓ. Το σοκολατένιο γλυκό που μου πρότεινε το κορίτσι των Starbucks το κράτησα για την μπέμπα που με περιμένει υπομονετικά στο σπίτι να περάσουμε ποιοτικό χρόνο μαζί 🙂

 

Βρες 20 λεπτά μέσα στην ημέρα για σένα. Το αξίζεις!

 

Οι δουλειές δεν τελειώνουν ποτέ. Και οι απαιτήσεις των άλλων επίσης. Αν δεν προσφέρεις στον εαυτό σου μια διέξοδο από τα άγχη της καθημερινότητας η απόδοσή σου θα πέσει και η ψυχολογία σου δεν θα σε αφήνει να χαρείς τις μικρές ή μεγάλες σου επιτυχίες. Ένα break για τον αγαπημένο σου καφέ και το βιβλίο που τόσο καιρό προσπαθείς να διαβάσεις  το αξίζεις.

 

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close