Ποιες συνήθειες θέλεις να αλλάξεις; Τα κορίτσια του coverstory καταστρώνουν ήδη τα πλάνα τους!
Η αρχή ενός νέου έτους μπορεί να θεωρείται η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσεις ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά η καθυστέρηση της απόφασης για τη βελτίωση των καθημερινών σου συνηθειών σας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο άγχος.
Η 1 Ιανουαρίου 2018 σίγουρα θα είναι ιδανική ημερομηνία να μεταμορφώσεις την ζωή σου αλλά γιατί να περιμένεις μέχρι τότε;
Προσπάθησε να εκμεταλλευτείς την ευκαιρία και να αλλάξεις κάποιες μικρές συνήθειες της καθημερινής σου ρουτίνας.
1. Απέφυγε την εμμονή με ένα σημείο του σώματος σου.
Πολλές από εμάς βλέπουμε μειονεκτήματα σε κάποιο σημείο του σώματός μας και επιθυμούμε να τα αλλάξουμε καταλήγοντας να γινόμαστε πολλές φορές μέχρι και εμμονικές.
Ναι οκ μπορεί οι γλουτοί σου να μην είναι όσο λεπτοί θα ήθελες αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξυπνάς και να κοιμάσαι με αυτή την σκέψη. Αντ ‘αυτού, θα νιώσεις πολύ καλύτερα αν αρχίσεις να γυμνάζεσαι για σένα, για να χαίρεσαι συνολικά το σώμα σου και για να νιώθεις εσύ καλά, αντί να προσπαθείς μάταια για την τελειότητα.
2.Διάλεξε την γυμναστική που σου αρέσει.
Το να πιέζεις τον εαυτό σου να ακολουθεί μια προπόνηση που μισεί σίγουρα δεν θα σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις. Δεν λέω, τέλειο το crossfit και με θεαματικά αποτελέσματα αλλά αν δεν μπορείς να το υποστηρίξεις ξεκίνα με πιο ήπιες μεθόδους γυμναστικής που να σου αρέσουν για να μην έχεις δικαιολογία για απουσίες.
3.Σταμάτα τις αρνητικές σκέψεις.
Όσο περισσότερο αποθαρρύνεις και υποβαθμίζεις τον εαυτό σου, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η ζωή σου. Αν δεν αγαπήσεις εσύ η ίδια τον εαυτό σου πώς περιμένεις οι άλλοι να το κάνουν; Απέφυγε να σκέφτεσαι αρνητικά και μην αφήνεις τις καθημερινές δυσκολίες να σε παίρνουν από κάτω. Συνέχιζε να επιμένεις και να κυνηγάς τα όνειρα σου μέχρι να τα καταφέρεις.
Και να θυμάσαι:
“Οι καλές συνήθειες είναι εξίσου εθιστικές με τις κακές συνήθειες, αλλά είναι πολύ περισσότερο ανταποδοτικές.”
Harvey Mackay, 1932-, Αμερικανός συγγραφέας αυτοβοήθειας
ΥΓ. Στόχος του μήνα: Ένα άρωμα, διαφορετικό, σπάνιο σχεδόν, που θα αφήνει την υπογραφή σου από όπου κι αν περνάς.
PENHALIGON’S, Artemisia, 137,10 ευρώ τα 100ml
Μεταξένιο άρωμα, εμπνευσμένο από ρομαντικές ιστορίες της ελληνικής μυθολογίας. Ένα λουλουδάτο και φρουτώδες άρωμα με μια αισθησιακή essence πούδρας.
