Κι εγώ κάνω yoga! Το καλύτερο δώρο για τα Χριστούγεννα

Πίστευες ποτέ ότι η yoga θα  ήταν τόσο διασκεδαστική; #κιομωςγινεται

Χριστούγεννα στη ζωή μας , επιτέλους! Ευκαιρία να δούμε τους φίλους μας, να περάσουμε περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους μας ανθρώπους και να παίξουμε μέχρι τελικής πτώσεως με τα πιτσιρίκια που λατρεύουμε!

Αδερφάκια, ανιψάκια και βαφτιστήρια περιμένουν πώς και πώς τα δώρα τους, για τα οποία είναι διατεθειμένα να δεχτούν μερικά… φιλιά και αγκαλιές παραπάνω.

Κι επειδή είμαι κι εγώ μια θεία αποφασισμένη για πολλές πολλές αγκαλιές, φιλιά και ζουλήγματα, έψαξα την αγορά και βρήκα το καλύτερο δώρο για την ανιψούλα μου.

Στην αρχή μούτρωσε λίγο η Ζωή Σοφία με το βιβλίο (περίμενε την Πέπα, πάλι) αλλά όταν της εξήγησα τι ακριβώς είναι το δώρο της… ξετρελάθηκε.

Πήρε τηλέφωνο την φίλη της την Ηλιάνα και μπήκαν στο αυτοκίνητο, απαιτώντας να πάμε μαζί να βρούμε τις γυμνάστριες που τους μαθαίνουν ζούμπα ώστε να ρωτήσουν τι είναι η Yoga και γιατί δεν έχουν κλείσει ακόμα μαθήματα μαζί!

Ας πάρουμε, όμως τα πράγματα από την αρχή: Τι ήταν το δωράκι μου

 

Κι εγώ κάνω yoga
10 “στιγμές γιόγκα” για όλη την οικογένεια
Συγγραφέας: Hernández Delia
Εκδότης: Πρώτη Ύλη
Τιμή: 9,90 ευρώ
Αριθμός Σελίδων: 40

Μετάφραση: Χριστίνα-Κατερίνα Μανωλάκου, yoga instructor

 

Δεν πρόκειται για ένα ακόμη εγχειρίδιο ασκήσεων, ούτε για ένα κλασικό παραμύθι. Το βιβλίο «Κι εγώ κάνω YOGA: 10 “Στιγμές” για Όλη την Οικογένεια» που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Πρώτη Ύλη είναι πολλά παραπάνω, μα πάνω απ’ όλα πηγή έμπνευσης για μικρούς και μεγάλους.

 

 

Μέσα από την ιστορία της μικρής Βέρας τα παιδιά θα μάθουν τα πάντα για τη γιόγκα:

Πώς αυτή η πανάρχαια πρακτική μάς χαλαρώνει, με ποιο τρόπο γίνεται το εργαλείο για να φιλιώσουν με τα αδερφάκια τους, πώς μας προετοιμάζει για τις προκλήσεις της καθημερινότητας, μας διασκεδάζει και ταυτόχρονα γίνεται η αφορμή να περνούν ποιοτικό χρόνο με τους γονείς τους.

 

 

Μαθαίνουμε να αναπνέουμε

Την ίδια στιγμή, μέσα από τα λόγια της μαμάς Μπλάνκα, οι γονείς θα βρουν απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα, όπως γιατί η αναπνοή είναι τόσο σημαντική για τα παιδιά, τι περιλαμβάνει η σωστή προετοιμασία και γιατί η οικογενειακή εξάσκηση μπορεί ν’ αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετική για όλους.

Μια ακόμη εποικοδομητική εμπειρία χαράς με οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία μικρών και μεγάλων. Πάμε να μάθουμε yoga;

Το καλύτερο!

Στο τέλος του βιβλίου ο αναγνώστης θα βρει βήμα-βήμα πώς να εκτελέσει τις πιο γνωστές ασάνες (ασκήσεις) της γιόγκα, όπως η κόμπρα, το βουνό, ο πολεμιστής αλλά και τις πιο λυτρωτικές αναπνοές, όπως αυτή του αστεριού.

“Φτάνει θεία με τα λόγια! Πάμε να κάνουμε λίγη yoga;”! Φύγαμε…

“Α, είναι πολύ εύκολο τελικά”!

“Εντάξει, όχι πολύ εύκολο αλλά πάντως έχει πλάκα!!!”

“Μαθαίνουμε γρήγορα, έτσι δεν είναι; Κι εγώ κάνω yoga!

“Α! Πολύ μας αρέσει αυτή η άσκηση! Για να δούμε πώς θα τα καταφέρουμε και μόνες μας”…

“Χα! Είμαστε καταπληκτικές!”

“Κοίτα θεία τι μάθαμε, εντελώς μόνες μας”!

“Ουπς! Λίγη βοήθεια παρακαλώ”!

“Για να δω… πώς γίνεται σωστά αυτή η άσκηση…”

“Α, καλύτερα τώρα! Δεν είμαστε πολύ καλές, για πρώτη προσπάθεια;”

“Ας ξεκουραστούμε λιγάκι τώρα. Πολύ μου αρέσει αυτή η ηρεμία”

“Τώρα που δεν μας βλέπει, πάμε να δείξουμε τις ασκήσεις στη μαμά; Θα κάνουμε yoga μαζί στο σπίτι”!

Ευτυχώς που το βιβλίο τα γράφει όλα πολύ αναλυτικά και μπορούμε να ανταποκριθούμε κι εμείς στο σπίτι! Αν ψάχνεις κι εσύ ένα δώρο για τα πιτσιρίκια σου, δώσε μια ευκαιρία σε ένα διαδραστικό βιβλίο.

Θα μάθετε μαζί καινούρια πράγματα, θα περάσετε χρόνο με γέλια και ασκήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.

Καλές γιορτές!

#καλυτεραμαζι

  • Ευχαριστούμε πολύ τον γυμναστικό σύλλογο Ευεστώ (Κωνσταντινουπόλεως και Κλεισθένους 2, Άγιοι Ανάργυροι, τηλ. 2130335001). 

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close