Καλοκαίρι: 5 tips για τη σωστή ενυδάτωση προσώπου

 

Καλημέρα με πολύ καλή διάθεση! Μόλις γύρισα από το χωριό μου στον Πύργο. Πέρασα υπέροχα! Όλη μέρα παραλία και βόλτες, με άλλα λόγια ξεγνοιασιά. Αυτό είναι για εμένα καλοκαίρι. Παρόλα αυτά νιώθω το δέρμα μου αρκετά αφυδατωμένο.

Ο ήλιος και το αλάτι της θάλασσας ξηραίνουν αρκετά την επιδερμίδα του προσώπου. Και ομολογώ πως αυτές τις μέρες δεν έπινα και τόσο νερό και αμέλησα την σωστή ενυδάτωση του προσώπου μου κάτι που είναι βασικότατο τους καλοκαιρινούς μήνες.

Για αυτό λοιπόν σήμερα αποφάσισα να σου δώσω μερικά tips για την σωστή ενυδάτωσή σου ώστε να έχεις το υπέροχο λαμπερό πρόσωπο που ονειρεύεσαι.

Και να ξέρεις πως δεσμεύομαι και εγώ να τα ακολουθήσω τις υπόλοιπες μέρες.

Νερό και πάλι νερό

Για κάποιο λόγο είναι κλισέ! Είναι η πρώτη συμβουλή των δερματολόγων για σωστά ενυδατωμένη και απαλή επιδερμίδα αυτούς τους καυτούς μήνες του χρόνου.

Καλό είναι να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκαλάκι νερό. Στην παραλία, στον καφέ με τις φίλες σου και στις βόλτες σου.

Να πίνεις λοιπόν ακόμα και αν δεν νιώθεις πως διψάς. Εξάλλου το νεράκι μόνο καλό κάνει.

MY TIP:

Επίσης εγώ έχω τη συνήθεια να πίνω ένα λίτρο νερό κάθε πρωί με το που ξυπνάω, πριν φάω το πρωινό μου.

Μπορείς να βάζεις στο ψυγείο το προηγούμενο βράδυ ένα μπουκαλάκι νερό με 2 φέτες αγγούρι και 2 φέτες λεμόνι και να το πίνεις το πρωί.

Είναι τρομερή αποτοξίνωση και ένα boost για τον μεταβολισμό.

Ναι στα φρούτα και στα λαχανικά

Πέρα από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά στον οργανισμό, βοηθούν και στη σωστή ενυδάτωση. Έτσι προσέχεις και την δίαιτά σου και την όψη της επιδερμίδας σου.

Χρυσός κανόνας λοιπόν, πάντα σαλάτα μαζί με το μεσημεριανό και φρούτα στο πρωινό και στο απογευματινό.

Το καρπούζι κυρίως θα γίνει το αγαπημένο σου φρούτο. Και αυτό γιατί περιέχει γύρω στο 6% ζάχαρη και 91% νερό!

Ροφήματα

Ξέρω πως το νεράκι μπορεί να κουράσει. Για αυτό υπάρχουν και εναλλακτικές πηγές ενυδάτωσης όπως τα smoothies, οι καφέδες, το τσάι και οι φυσικοί χυμοί.

Καλό είναι βέβαια να αποφεύγεις τα ροφήματα με ζάχαρη για να μην χαλάσεις τη δίαιτά σου.

Όχι στο τσιγάρο και στο αλκοόλ

Άλλος ένας λόγος να περιορίσεις το τσιγάρο και το αλκοόλ είναι γιατί αφυδατώνουν και ξηραίνουν την επιδερμίδα του προσώπου.

Εντάξει ξέρω πως καλοκαίρι είναι, δεν γίνεται να μη βγεις το βράδυ για ποτό με τις φίλες σου. Απλά προσπάθησε να αποφύγεις τις υπερβολές και μετά από μια ξέφρενη βραδιά να φροντίσεις ακόμα περισσότερο την ενυδάτωση τις επιδερμίδας σου.

Ενυδατική κρέμα με spf αντί για αντηλιακή

Το καλοκαίρι δεν φτάνει απλά να βάλεις το πρωί που θα ξυπνήσεις την κρέμα ημέρας σου. Η επιδερμίδα έχει ανάγκη για extra ενυδάτωση.

Γι αυτό εγώ αγόρασα μια ενυδατική κρέμα προσώπου με spf 30 που έχω πάντα μαζί μου και την ανανεώνω αρκετά συχνά. Έτσι προστατεύεις το πρόσωπό σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και το ενυδατώνεις παράλληλα.

Εγώ χρησιμοποιώ ένα προϊόν της LA ROCHE POSAY που έχει ταιριάξει στο πρόσωπό μου και το συστήνω ανεπιφύλακτα.

LA ROCHE-POSAY, Effaclar Duo + Spf 30 40ml

Τιμή: 15,84 ευρώ

Για ρίξε μια ματιά σε μερικές ακόμα ενυδατικές κρέμες προσώπου με spf για να βρεις αυτή που θα ταιριάξει στη δικιά σου επιδερμίδα και θα καλύψει τις ανάγκες σου.

Και επειδή είμαστε στο peak του καλοκαιριού θα σου πρότεινα να προτιμήσεις μια κρέμα με δείκτη προστασίας spf 20 και άνω…

 

KIEHL’S, Ultra Facial Moisturizer με Spf 30

Τιμή: 29.80 ευρώ 

 

AVENE, Hydrance oprimale perfecteur de teint SPF 30

Τιμή: 16,95 ευρώ 

 

 

CLINIQUE, Superdeense SPF 20 Type 3/4

Τιμή: 26,78 ευρώ 

 

 

MARIO BADESCU, Oil free moinsturizer SPF30

Τιμή: 35,90 ευρώ

SHISEIDO, Essential Energy Day Cream SPF20

Τιμή: 64,81 ευρώ 

CLARINS, Hydra Essentiel Silky Cream Spf 15

Τιμή: 48,21 ευρώ

 

RADIANT, 24hr Cream Spf 15 50ml

Τιμή: 19,20 ευρώ 

Αυτά είχα να σου πω λοιπόν. Μην ξεχνάς πως η σωστά ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι η τέλεια βάση για οποιοδήποτε μακιγιάζ.

Για αυτό καλό είναι να προσέχεις τη φροντίδα και τη σωστή ενυδάτωση της για να έχεις το μεταξένιο πρόσωπο που ονειρεύεσαι. Εξάλλου όσο πιο υγιές δείχνει το πρόσωπό σου τόσα λιγότερα προϊόντα μακιγιάζ χρειάζεται.

Να περνάς καλά, να ευχαριστηθείς τις διακοπές σου και να είσαι όσο πιο ξέγνοιαστη γίνεται. Και αυτό να είσαι σίγουρη πως βγαίνει προς τα έξω, Πιο όμορφη από όταν είσαι χαρούμενη δεν θα υπάρξεις ποτέ!

Till next time,

XXX

Αντωνία

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close